Et si votre corps avait juste besoin de respirer…
Corps raide, tensions accumulées
Sensation de fatigue physique
Manque de mobilité au quotidien
Besoin de ralentir sans culpabiliser
Offrez-lui enfin l’espace pour se relâcher, s’assouplir… et retrouver sa liberté de mouvement .
Un cours doux… aux effets puissants
Taranga est une méthode que j'ai créé à partir des principes de la science du mouvement fonctionnel, enrichi par mon expérience en sophrologie et par un travail spécifique autour des fascias.
Chaque séance associe mobilité, respiration, conscience corporelle et relaxation afin de permettre au corps de retrouver sa fluidité naturelle tout en apaisant le système nerveux.
Taranga n'est pas un cours de fitness. C'est une expérience de mouvement pensée pour se reconnecter à soi.
Les 3 piliers de Taranga
Le mouvement
Des exercices inspirés des mouvements fonctionnels pour retrouver amplitude, stabilité et fluidité.
Les fascias
Des routines ciblées pour hydrater les tissus, relâcher les tensions et favoriser une mobilité durable.
Le relâchement du système nerveux
Respiration, auto-massage et visualisation pour intégrer les bienfaits de la séance et retrouver un équilibre global.
Ce que vous allez ressentir séance après séance
Améliorer sa mobilité sans douleur
Délier les tensions grâce au travail des fascias
Retrouver une posture plus libre
Développer une meilleure conscience corporelle
Calmer le mental grâce à
la respiration
Taranga est destiné aux personnes qui souhaitent :
• retrouver de la mobilité
• diminuer les tensions physiques
• bouger en douceur
• prévenir les douleurs liées au quotidien
• réduire le stress
• retrouver une sensation de légèreté dans leur corps
Aucun niveau n’est requis. Vous venez comme vous êtes.
Le corps ne demande pas d'être plus performant.
Il demande simplement qu'on l'écoute.
Chaque séance est pensée comme un espace pour vous.
Un moment pour relâcher, vous recentrer, et revenir à l’essentiel : votre corps, vos sensations, votre bien-être.
Dans une ambiance bienveillante, vous avancez à votre rythme… sans jugement, sans performance.
Taranga signifie "vague" en sanskrit.
Comme une vague, le mouvement traverse naturellement le corps lorsqu'on lui redonne de l'espace, de la respiration et de la fluidité.
Taranga invite à retrouver ce mouvement vivant, libre et harmonieux.